苏打水是一种含有碳酸氢钠的饮品，对于其饮用频率，并没有一个固定的、适用于所有人的具体频率。这主要是因为每个人的身体状况、健康状况、饮食习惯以及生活方式都有所不同，因此饮用苏打水的频率也应根据个人情况而定。
通常情况下，对于成年人而言，如果身体状况良好，没有特殊的健康需求或限制，建议每周饮用苏打水的次数控制在2-3次左右，每次饮用量不宜过多，一般建议不超过一瓶（约500毫升）。这样的频率和量既能够满足偶尔的口味需求，又不会对身体造成过大的负担。苏打水虽然具有一定的健康益处，如能够在一定程度上帮助中和胃酸、缓解胃部不适等，但过量饮用也可能带来一些不良影响。长期大量饮用含糖的苏打水可能会增加糖分摄入，不利于体重管理和血糖控制，苏打水中的碳酸氢钠成分也可能对牙齿造成一定的腐蚀作用。因此，在饮用苏打水时，应注意适量原则，避免过量饮用。对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，以及患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，在饮用苏打水前应咨询医生或营养师的建议，以了解是否适合饮用以及饮用的具体频率和量。苏打水也并不能替代日常的水分摄入，成年人每天应保证足够的水分摄入，以维持身体的正常生理功能。在饮用苏打水的同时，也可以多喝白开水、淡茶，适量饮用新鲜果汁等，都能为身体提供所需的水分和营养，同时又能避免单一饮品可能带来的潜在风险。